Latest Posts

pokoknya sekarang..

Published by

“Kalo lagi maen badminton gini, semua masalah kaya’ ngilang.. Yang utang lah, yang di-ngambek-in istri lah, yang masalah kantor lah, semuanya rasanya nguap gitu aja..” Kata seorang temen saat maen badminton..

“Tapi ntar pas udah kelar maen, apalagi udah sampe rumah, nongol lagi deh tuh masalah.. Stress lagi..” Begitu lanjutnya.. (^_^!)..

Euuhh, pada dasarnya, bukan maen badminton-nya sih yang bikin dia merasa jadi kayak gitu, tapi fokus dia pada setiap detik momen bermain.. Kan bisa kejadian juga: orangnya ada di lapangan, tapi pikirannya entah ke mana.. Yang model gini mendingan jangan diajak maen deh.. (^o^)/

Ini sebetulnya juga bisa berlaku untuk aktivitas apapun yang bisa menyita fokus seseorang.. Mau itu badminton, basket, atau bidang laen pun bisa: kayak maen game, memasak, dsb.. Atau pendek kata: pikiran dan perasaannya bener2 fokus total pada momen aktivitas sekarang yang dilakukannya..

Yang hobby serius maen badminton pasti udah ngerasain sendiri sensasinya seperti apa.. Momen saat setelah servis dilakukan, setiap detik seakan benar2 perlu dicermati.. Otak berputar mikirin: nanti lawan mukulnya ke arah mana, kalo dikasi bola panjang ke belakang terus mau diapain, nanti mau smash ke arah mana, dan sebagainya..

Apalagi momen defense saat mau menerima smash dari lawan, itu momen asoy banget.. Momen dimana mili-detik begitu berharga, nggak ada pikiran lain yang muncul selain fokus ke tebakan arah smash.. Semua beban dari masa lalu ataupun kekhawatiran di masa depan hilang tak bersisa..

Inilah salah satu penyebab: nggak sedikit orang yang mencoba menghilangkan stressnya dengan kegiatan2 seperti olahraga, maen game, atau hal2 lain yang menimbulkan sensasi “seru” atau bikin adrenalin sedikit naik.. Sejatinya itu demi mendapatkan “the power of now”, menghilangkan ilusi pikiran tentang kekecewaan di masa lalu dan kekhawatiran akan masa depan..

Mereka yang sudah terlatih, seperti Biksu atau Bhante, levelnya sudah berbeda.. Mereka nggak perlu ‘sensasi inderawi’ berlebihan untuk hadir / masuk total ke momen sekarangnya.. Cukup dengan ‘sadar penuh’ memperhatikan keluar masuknya nafas..

Sadar penuh dan menikmati kegiatan di hadapan kita ini cukup ampuh mengikis penyesalan dan kekhawatiran yang dapat memicu timbulnya depresi.

Metode ini sempat dipopulerkan oleh Eckhart Tolle melalui bukunya “The Power of Now”.. Beliau ini pas usia 29 tahun pernah mengalami depresi yang berkepanjangan, dan kepengen metong aja.. Namun suatu malam, ia menyadari bahwa pikirannya bukanlah dirinya..

Pikirannya lah yang selalu “membuat2” ilusi masa lalu dan masa depan.. Momen paling nyaman adalah diantara kedua itu: “Here and Now..”

“Semakin kamu menghargai dan menerima saat sekarang, semakin kamu akan terbebas dari rasa sakit dan penderitaan, serta terbebas dari pikiran2 egois..” – Eckhart Tolle.

sik musik..

Published by

“Mas, bisa ketemuan nggak mas di kampus ??”, begitu isi sebuah DM Instagram dari seorang alumni kampus tempat gw ngajar.. Dia ini seorang mahasiswi yang melanjutkan kuliahnya di Jerman, selepas lulus D3 prodi desain grafis..

Waktu kuliah dulu, nih anak tergolong rajin dan oke, selalu dapat nilai A di setiap matkul yang gw ajar.. Karya2 desainnya cukup unik, termasuk Tugas Akhirnya, menggunakan ilustrasi yang nggak umum, dan berani mengambil resiko dibilang ‘aneh’ atau absurd.. Yaah, tipe “eksperimental” lah..

Pas April kemarin, kebetulan dia lagi libur lebaran, dan pulang ke Indonesia, jadi pengen ketemuan.. Ini bukan kali pertama kami ber-kontak-an setelah dia pergi ke Jerman.. Jauh sebelumnya dia pernah minta voice call dari Jerman, karena mau curhat..(^_^!)..

Dulu pas curhat, dia cerita, saat dia di sana, dia terdeteksi ada ‘gangguan’ dyslexia.. Dyslexia tergolong gangguan pada otak yang memproses bahasa.. Tapi meski jadi bikin susah belajar, gangguan ini nggak mempengaruhi tingkat kecerdasan penderitanya..

Pas curhat baru ngaku, dulu pas kuliah, kalo tugas nulis atau teori, dia selalu kesulitan untuk menuliskan kalimat2 yang panjang.. Bahkan untuk membaca soal2 tugas atau ujian pun agak susah, dan sering minta bantuan temennya..

Hmmm, pantesan pas kuliah dulu karya desainnya bagus2.. You know what ?.. Ada studi yang menyimpulkan bahwa orang dengan dyslexia bisa punya imajinasi yang lebih oke daripada orang normal.. Karena otak mereka lebih berpikir secara visual.. Cara mereka dalam melihat pola dan big picture juga bisa lebih baik.. Dan ini jelas dapat berpengaruh pada kreativitas mereka..

Pastinya ini juga terkait dengan skill, motivasi, dan kecerdasan umum lainnya.. Lah buat apa juga kemampuan imajinasi dan melihat pola yang tinggi kalo orangnya males dan nggak punya keinginan untuk maju ?..

Singkat cerita, diterapi lah dia di sana.. Terapinya apa ? Ternyata belajar musik.. Disuruh pilih mau piano, gitar, atau yang lain.. Karena yang penting bukan instrumen musiknya, tapi lebih ke baca not baloknya.. Membaca not balok banyak mengaktifkan bagian otak, karena terkait dengan irama dan melodi, belum lagi respon jari2 pada instrumen..

Emang iya sih, kalo pernah kursus musik pasti ngerasain.. Baca not balok itu kayak mengaktifkan kedua belah otak sekaligus.. Memproses letak not di atas kertas, dan juga ngebayangin letak jari2 pada instrumen..

Menurut Adamek & Darrow (2007), dalam “Music in special education”, terapi belajar musik dapat membantu perkembangan kognitif, perilaku, emosional, dan komunikasi..

Pas ketemuan di kampus, Alhamdulillah dia keliatan ceria dan sangat baik2 saja.. Cerita banyak soal kuliahnya, dan pengalaman kerja part time-nya buat dapet duit jajan tambahan..

Dampak musik bisa sehebat itu, koq malah diharamkan.. Rugi dong.. (^o^)/

sekarang di sini..

Published by

Hal2 kecil bisa menjadi ‘bibit’ penemuan besar.. Sarang laba2 menjadi inspirasi dari pembuatan jembatan gantung.. Suara ketel di atas kompor merupakan awal inspirasi dari penciptaan mesin uap.. Lagi2: “Sic Parvis Magna”, atau Greatness from small beginnings..

Sic Parvis Magna juga bisa ditarik ke ranah spiritual, terutama untuk meningkatkan kesadaran.. Memperhatikan hal yang kecil memang bukan “hobby” kita sih ya, jadinya seringkali luput dari atensi..

Hal kecil yang sering nggak kita perhatikan dengan sungguh2 adalah waktu.. Berapa banyak yang menyadari bahwa momen sekarang atau detik dan menit sekarang adalah anugerah yang cuman bisa dinikmati saat ini juga ??

Contoh, pas gw ngetik postingan ini.. Momen ini kan nggak akan bisa terulang lagi.. Iya besok2 bisa ngetik postingan lagi, tapi kan bukan tulisan yang sama, bukan kalimat serta titik koma yang sama.. Bukan dengan sinar matahari yang sama, dan bukan dengan kopi yang sama..

Banyak dari kita seringkali kurang ‘pandai’ dalam menyadari momen “here and now”.. (Termasuk gw (^_T)!) Hehe… Karena nggak memperhatikannya, ya jadinya nggak menyadarinya.. Pas lagi mandi, pikiran ke sarapan, pas lagi sarapan pikiran malah ke kerjaan, pas kerja di kantor pun kadang pikirannya bukan di kantor.. Hari Minggu pikirannya pengen Senen, pas hari Senen pikirannya lari ke hari Jum’at..

Ujung2nya apa ??.. Ya yang di depan mata jadi nggak maksimal dikerjakan.. Flow State jadi sulit dicapai.. Padahal masuk ke kondisi “Flow”, dimana benar2 fokus total pada apa yang dikerjakan, merupakan salah satu cara untuk menjalani hidup dengan bahagia sekaligus meningkatkan skill..

Buat gw ini bisa jadi makna dari ayat di Qur’an yang menyatakan, kalo dari aspek waktu, sesungguhnya manusia itu dalam keadaan merugi.. Kenapa rugi ??.. Ya karena manusianya nggak sadar2 kalo waktu yang dimiliki itu cuman here and now.. Waktu yang mana lagi ??..

Wong cuman itu yang available untuk dimanfaatkan.. Tapi pikirannya malah sering lari2 ke masa lalu dan ke masa depan.. Akibatnya seringkali malah penyesalan dan kekhawatiran yang muncul di pikiran.. Produktivitas jadi nggak maksimal..

Era medsos bisa memper-parah.. Mungkin aja ini jadi salah satu penyebab kenapa banyak remaja & dewasa sekarang over thinking.. Membanding2kan momen kepingan2 hidup mereka dengan orang lain di medsos.. Lantas pikirannya menerawang jauh, berandai2, melihat “enaknya hidup orang lain” dan berharap menjadi mereka.. Di dalam ilusi waktu yang mereka ciptakan sendiri di dalam kepalanya..

Padahal yang mereka punya cuman “here and now”, eh malah menggunakannya dengan hal2 yang kurang berguna dan sifatnya ilusional.. Pinjem kalimat pak Mahfud: “Rugi dong..”..

“Focus.. Be here and now.. A distracted mind is a recipe for unhappiness..” – Paulo Coelho..

jadi juri..

Published by

Alhamdulillah tanggal 28 Agustus 2024 kemarin kembali diberikan amanat menjadi juri lomba komik strip di acara “Hari Anak Jakarta Membaca” (HANJABA) tingkat propinsi DKI Jakarta.. Dilaksanakan oleh Dinas Perpustakaan dan Kearsipan PEMDA DKI di perpustakaan Jakarta Cikini..

Selain komik strip, lombanya juga ada: mewarnai, lomba mengeja, pidato, dsb.. Untuk lomba komik strip pesertanya siswa SMP / MTs dari masing2 perwakilan Jakarat Barat, Timur, dan seterusnya.. Eh, tahun ini nambah lagi denk perwakilan dari Kepulauan Seribu..

Di tahun lalu 2023, selain gw dan Ardie (sohib ngomik dari dulu bikin studio Komik Karpet Biru atau Kokabi), satu juri lainnya itu si Adelia Maghfira.. Kalo suka baca komik di IG, nih cewek terkenal banget lewat komiknya yang cukup ‘gesrek’.. Followersnya sudah empat ratus ribu lebih..

Pas cek blog gw, ternyata tahun lalu koq nggak posting tentang ini yak ??.. Padahal jadi juri tingkat propinsi begini kan cerita yang cukup pwenting untuk diabadikan.. (^o^)/.. Di tahun 2024 ini, sepertinya Adelia berhalangan, jadi juri satunya digantikan oleh Gavriella Diandra Ganesh, seorang desainer grafis dan juga ilustrator buku anak..

Menurut panitia, peserta yang menjuarai lomba2 ini bakalan maju untuk berkompetisi di tingkat nasional.. Peserta lomba komik strip ini dari tahun kemarin, selalu didominasi cewek.. Tahun lalu seinget gw cuman 1 cowok dari 15 peserta, dan tahun ini cowoknya 3 dari 16 peserta.. Hmm, kenape ye ?.. Apa mungkin karena cewek lebih bisa anteng duduk ngomik berjam2 ketimbang cowok ?

Entahlah.. Tapi yang jelas kemarin itu untuk style gambarnya, masih tetap didominasi manga.. Wajar sih, kalo mereka ngider di rak2 komik toko buku, memang style itu yang bakal dominan terlihat di mata mereka.. Pastilah ter-influence.. Namun apalah arti gaya gambar, komik Indonesia itu buat gw ya komik yang dibuat oleh orang Indonesia, terlepas apapun gaya gambarnya..

Obrolan diantara kami para juri pun sampai pada kondisi ‘nasib’ para ilustrator anak dan komikus lokal yang dipayungi oleh industri kreatif.. Kalo diperhatikan, industri kreatif sini belasan tahun terakhir sepertinya nggak banyak berubah..

Dari zaman gw SMP, sampe punya dua anak, masih sulit untuk memunculkan karakter komik atau animasi yang bisa mendunia seperti yaah negara tetangga dulu deh: Upin Ipin misalnya.. Bahkan mereka pun nambah lagi, ada BoBoiBoy dan sekarang Ejen Ali..

Kesimpulan obrolan kami bertiga: kalo pengen industri kreatif maju, mesti ada peran serius dari pemerintah.. Malaysia ataupun Jepang jelas sekali terlihat bahwa peranan pemerintah tidak lah kecil dalam kepeduliannya untuk memajukan industri kreatif..

Dari tahun kemarin, selalu melihat peserta2 yang cukup potensial dan passionate.. Sayang banget kalau bibit2 potensi ini ditelantarkan begitu saja di masa depan..

lomba apa..

Published by

Agustus-an tahun 2023 lalu anak laki gw yang masih TK ikutan lomba.. Gw males nonton, jadi nunggu di rumah aje.. Eh, pas pulang nyampe rumah, dia dalam kondisi nangis teriak2.. Lah ??..

Terus gw tanya ke si kakak: “Kenapa tuh pulang lomba 17an koq nangis2 begitu ??”.. Ternyata eh ternyata, dia nangis karena nggak menang lomba apapun.. (^_^!).. Banyak temennya pada dapet hadiah, dia nggak.. Wkwkwk..

Ya gw hibur aja tuh bocah lanang.. Yang namanya lomba udah pasti ada yang menang dan ada yang kalah.. Lagian kan itu lomba memang buat seneng2 aja, buat ngerayain hari kemerdekaan..

Lagian kalau mau menangin sesuatu kan ada ‘harga’nya.. Harus ada latihan dan usaha, kayak Naruto dan Spiderman.. Hehe.. Mana mungkin bisa menang kalau tanpa usaha.. Yaah, supaya dia termotivasi juga gitu untuk ke depannya.. Mumpung masih kecil, biar dapet pelajaran.. Nggak mungkin kan gw ngomong: “Itu gara2 wasitnya nakal..!!”

Belum tau dia, nanti pas udah gede, perlombaan (baca: persaingan) di dunia nyata bakal lebih menyebalkan.. Begitu banyak yang punya kompetensi luar biasa, dikalahkan oleh orang yang punya kuasa.. Disingkirkan oleh yang punya koneksi ataupun orang dalem..

Entah kenapa, di kehidupan gw, ada banyak sekali terlihat gokilnya penggunaan orang dalem (nepotisme & kolusi).. Kalo kompeten masih mending, nah kalo nggak ya berabe jadinye.. Damage-nya demikian gede.. Tapi yah itulah hidup, nggak ada yang adil sama rata seimbang seperti lurusnya dua sisi timbangan.. Namun gw tetep yakin koq, sistem ‘keseimbangan’ Tuhan pasti akan berjalan..

Dulu pas SMP, gw sempet ikutan Pencak Silat bertenaga dalam.. Tadinya gw mau merekomendasikan anak2 gw untuk belajar tenaga dalam juga.. Tapi sepertinya sedalam2nya belajar tenaga dalam, sekarang ini lebih ‘relate’ belajar memanfaatkan orang dalam.. Wkwkwk..

Time flies, sekarang udah tahun 2024, Alhamdulillah si bocil lanang sudah bertransformasi dari siswa TK menjadi siswa SD.. Hari Kamis kemarin pas gw jemput pulang sekolah dia laporan: “Pap, aku tadi di sekolah menang lomba, juara dua..”.. Waw.. Pas gw tanya lombanya lomba apa, dia bingung sendiri nama lombanya apa.. “Pokoknya pake tali, gelas, terus ditiup2 gitu..“ (!!@_@!!).. Ugh, lomba apa pulak itu ?!?

Sabtu paginya, 17 Agustus 2024, komplek rumah ngadain lomba 17an juga.. Alhamdulillah yang tahun ini jauh lebih baik dari tahun lalu.. Hadiahnya juga banyak.. Dateng ke tempat lomba menjelang siang karena jadwal rutin badminton dulu paginya.. Pas sampe tempat lomba si bocil laporan lagi: “Pap, tadi aku menang lomba, juara satu !!..”

Pas gw tanya lombanya lomba apa, dia bingung sendiri nama lombanya apa.. “Pokoknya rame2, muter, terus kita semua pada nangkep tongkat !!”.. (!!@_@!!).. Ugh, lomba apa pulak itu ?!? (^u^!)