Latest Posts

caranya itu loh..

Published by

Mereka yang expert di bidang tertentu memiliki mental model yang lebih oke dibanding orang rata2.. Pertanyaanya, gimana seseorang jadi bisa punya mental model yang bagus ??.. Jawaban paling ‘enak’ ya karena mereka punya bakat..

Untuk mengeksplor bakat ini, sejumlah peneliti kepo, bisa nggak sih mereka melatih orang normal biasa jadi bisa punya skill superhuman ??.. Di sekitar lingkungan gw, ada anak2 yang gampang menghafal, dan ada yang nggak.. Ada yang bilang itu karena si jago ngafal punya “bakat menghafal”..

Apa iya ada bakat menghafal ??.. Studi yang dilakukan para peneliti di atas berkaitan dengan aktivitas ‘memorize’ ini..

Coba liat deretan angkat ini: “38958502582502590501501851009944451510510581195815098195081 095810598109581293567”

Totalnya semua ada 80 digit deretan angka.. Coba deh di-hafalin.. Santuy aja, nggak perlu buru2, bisa dicoba terus sampe puas.. (^_^!).. Berapa digit bisa “nyangkut” di otak ??.. Lima, enam digit ??.. Atau lebih..??

Para peneliti menemukan rata2 mahasiswa mampu mengingat tujuh digit.. Sebetulnya ada suatu cara atau teknik mengingat yang sudah ‘proven’, dan teknik ini kemudian diajarkan kepada mahasiswa2 tersebut.. Setelah diajarkan, ternyata mereka menjadi mampu mengingat lebih dari 80 digit !!.

Kesimpulan peneliti: yang terpenting adalah cara latihan, bukan bakat, dan juga bukan 10 ribu jam.. “it was THE WAY in which they were trained.”

Ericsson selaku periset kaidah 10 ribu jam meneliti para jagoan pemain biola.. Dia menemukan, secara kasar, jumlah jam latihan per-minggu mereka sama.. Namun pemain biola yang ‘The Best’ menghabiskan lebih banyak waktunya dalam ‘purposeful practice’.. Latihan menambah penguasaan skill2 baru yang kecil, dan dengan tujuan yang jelas..

Saat satu skill baru yang kecil tersebut sudah dikuasai, maka ia akan lanjut ke skill kecil baru yang lebih sulit.. Hasil yang sama juga ditemukan diantara para pemain catur.. Purposeful practice-lah yang menentukan mereka bisa menjadi pecatur terbaik atau tidak..

Non-purposeful practice, yang hanya mengulang apa2 yang sudah kita ketahui hanya memperkuat mental model yang sudah ‘jadi’.. Sementara purposeful practice berpotensi membuat mental model baru yang ujung2nya bisa meningkatkan kemampuan..

Gw mencoba iseng ‘mencomot’ konsep ini dan meletakkannya ke dalam konsep seseorang beragama.. Mencoba mempertanyakan: “Gimana kalo ternyata cara kita beragama selama ini hanya pengulangan ritual belaka ??”..

Nggak ada mental model baru yang terbentuk, khususnya pada aspek spiritualitas dan pemaknaan dari ritualitas secara individu.. Mangkanya meski ritual2 dilakukan ribuan jam, banyak juga yang berbuat culas, berbuat curang oke, korup ya hayok..

Di masa lalu, agama berhasil membuat orang2nya menjadi ‘besar’ dan menjadi mercusuar ilmu pengetahuan.. Di masa kini, kebanyakan dari kita malah berulang kali membanggakan kebesaran masa lalu.. Tanpa mau mencari tau, kenapa koq bisa begitu..

ribuan jam pengulangan

Published by

Minggu kemaren ada mahasiswa alumni yang men-tag via instagram.. Dia jadi pe-materi sebuah kelas online.. Di situ dia ngasi tau pesertanya teori 10.000 jam, yang notabene teori ini pertama kali dia dapetin dari gw saat masih kuliah.. Kaidah 10 ribu jam dipopulerkan oleh Malcolm Gladwell di tahun 2008 melalui bukunya “Outliers”..

Sejujurnya, kaidah 10 ribu jam itu masih gw pertanyakan di kepala gw sampe sekarang.. Pertama, karena sudah ada sejumlah orang yang bisa “melanggar” dan jadi ahli tingkat dunia juga.. Kedua, dunia semakin kompleks, cara2 dapat uang berkembang.. Dari aspek ekonomi, buat apa punya skill kelas dunia kalo dengan skill di bawah itu pun udah bisa berpotensi dapet cuan yang lumayan / banyak ?..

Ketiga, ada satu buku judulnya “The Creative Curve” yang ditulis oleh Allen Gannet (2018).. Allen juga agak meragukan formula mencapai keahlian kelas dunia ini.. Alasannya sederhana: kalo dengan 10 ribu jam saja, gw yang udah nyetir mobil sejak kuliah sampe sekarang, seharusnya skill nyetir gw udah setara dengan pembalap Nascar atau salah satu karakter Fast & Furious..

Allen juga melihat studi2 mengenai expertise, yang salah satunya membandingkan “high performer” dan “low performer” di beberapa skill yang spesifik.. Hasilnya, yang nggak kalah penting adalah MENTAL.. High performer lebih memonitor kondisi “internal” mereka, dan lebih fokus pada rencana performa saat berlaga..

Studi lain juga menyatakan, mereka yang ahli memiliki pola mental pada suatu bidang yang lebih tinggi dibandingkan orang rata2.. Para psikolog menyebutnya dengan “mental model”, yakni representasi otak kita pada konsep2 ataupun situasi2.. Para periset menemukan pentingnya mental model ini pada beragam skill, seperti programer komputer, tenaga medis profesional, dan pemain video game..

Allen melakukan konfirmasi pada K. Anders Ericsson, periset awal dari kaidah 10 ribu jam yang kemudian makalahnya ‘dikutip’ oleh Gladwell.. And you know what ?. Di bukunya ditulis: “Gladwell misread our paper..”

Salah satu kekurangan kaidah 10 ribu jam adalah mengabaikan “how you spend those hours”.. Untuk menaikkan skill, perlu adanya latihan yang bertujuan untuk “naik” level atau menutupi kekurangan.. Karena kalo nggak, ya kayak kasus gw nyetir di atas.. Nggak ada tujuan ikutan balapan apapun, niat naekin skill atau sadar kekurangan pun nggak ada, ya tentu saja melalui ribuan jam pun hasilnya akan tetap sama..

Menurut Ericsson, skill yang selalu diulang akan masuk ke bawah sadar, dan akhirnya menjadi aktivitas yang otomatis.. “Automaticity is the enemy of growing your expertise.”.. Begitu skill kita ujung2nya jadi otomatis, maka kita kehilangan kontrol akan hal tersebut.. “If you can’t control it, you can’t improve it..”- begitu kata Ericsson..

sebab hiatus..

Published by

Akhirnya, hiatus ngeblog selesai.. (^_^!).. Berawal dari pas awal bulan puasa kemaren.. Ujug2 ada WA dari seseorang, eh ternyata ketua program studi sebuah kampus, menginvite gw untuk melakukan kolaborasi di program studinya melalui program praktisi mengajar..

Wak.. Di tahun 2022 kemaren gw udah ikutan nih Program praktisi mengajar, tapi ya di kampus tempat gw biasa mengajar reguler.. Ibaratnya yaa sama aja lah kondisinya, nothing new.. Yang berasa banget “new” itu ya cuman honornya.. Karena dibayar sama LPDP.. Gwakakak..

Sekitar bulan Maret 2023 kemarin, diminta setiap praktisi melakukan pemutakhiran data.. Ya gw update lah data diri.. Tapi ya abis itu gw “biarin” aja, alias nggak menawarkan diri untuk kampus mana pun.. Karena gw lupa juga ada fitur “mengajukan diri” untuk kolaborasi ke sejumlah kampus..

Eh di awal bulan April, tanpa gw duga sama sekali, malah ada dua kampus yang menawarkan diri untuk kolaborasi.. Yang pertama Universitas Negeri Surabaya (UNESA) prodi periklanan untuk dua kelas, dan Universitas Mercu Buana prodi DKV untuk satu kelas..

Itu pun nggak langsung oke boleh jalan kolaborasi, harus direview dulu sama Kemendikbud untuk ditentukan lagi kolaborasi ini lolos seleksi atau nggak.. Parameter “kelolosan”nya apa dan bagaimana, gw sendiri pun nggak tau.. Yang jelas, di pertengahan April, hasil review pun keluar.. Ealah, nggak nyangka, ternyata 3 kelas kolaborasi yang ditawarkan ke gw ketiganya lolos seleksi.. Yah rejeki emang nggak ada yang tau ye..

Yang agak jadi masalah buat gw itu, mata kuliahnya nggak ada yang sama dengan mata kuliah reguler yang selama ini pernah gw “pegang”.. So, kebayang dong, kalo nggak punya bahan ajar untuk 6 pertemuan masing2 dua jam, online pulak, bakal segaring apa tuh nanti kelasnya.. (*_*!)..

Singkat cerita, habislah waktu bergelut meramu bahan ajar untuk dua mata kuliah di dua kampus tersebut.. Plus lagi, ini pengalaman pertama gw mengajar full online pake Zoom, dan nggak menggunakan youtube.. Kalo pas pandemi kemarin kan pake youtube.. Cenderung lebih mudah, karena bentuknya rekaman video, bisa nggak peduli tuh mau garing atau nggak, karena delivery-nya personal / per-mahasiswa, dan bukan di “ruang kelas”..

Nah kalo online class pake aplikasi Zoom kan beneran harus hadir di zoom-nya, merasakan sendiri hawa2 garing dan melihat sendiri kotak2 berisikan nama mahasiswa yang entah orangnya beneran ada di situ atau nggak.. (^o^!).. Well, di situlah tantangannya..

Alhamdulillah, minggu2 mengajar tanpa bisa melihat respon dan ekspresi mahasiswa sudah berakhir.. Ada sih mahasiswa yang turn on camera terus, tapi malahan men-distraksi gw.. Karena latar belakangnya pake kamarnya si SpongeBob.. Oow, ingin rasanya ku-menitip-kan salam pada Squidward..

bye santi..

Published by

Minggu malem kemarin, mundurin mobil dari garasi teras.. Pas mobil udah mundur setengah, bini’ gw yang diluar mobil ngeliat kucing dewasa tidur di tempat bekas parkir.. Posisinya tepat di kolong mobil bagian depan saat mobil sebelum mundur..

Ini kucing liar warung tetangga, yang emang suka maen ke rumah gw dan sering dikasi makan di teras.. Sama anak gw dinamain Santi.. Kirain bini’ gw ya dia tidur dong.. Diteriakin kagak bangun2.. Terus bini’ teriak: “Lah itu si Santi mati ya ? Kelindes kamu ya ??”..

What ?!?.. Langsung lah gw keluar mobil.. Ternyata bener, si Santi nggak bergerak.. Waduh.. Tapi apa iya kelindes gw ??.. Seketika itu juga status gw berubah menjadi ‘Detektif Conan Mode’..

Mencoba menganalisis kejadian.. Hmm.. Seumur2, kalo kucing dewasa numpang tidur di kolong mobil gw, pasti bangun dan kabur saat denger bunyi mesin dinyalain.. Dan kalopun iya tadi kelindes, pasti jerit dan gelepar2 sakaratul maut dulu sebelum metong..

Gw deketin jenazah si kucing.. Ternyata udah mulai sedikit disemutin, dan yang bikin lega bahwa ini pasti bukan gara2 kelindes gw: badannya udah kaku banget, sendi2nya udah keras.. Setau gw, kondisi gini terjadi kalo kucing udah mati lewat dari 3 jam..

Weleh2, mesti langsung dikuburin ini mah.. Malem2 pulak.. Huhu.. Sebelumnya mesti ngasi tau bocil2 dulu neh, karena mereka suka ngasi makan dan maen sama si Santi ini.. Ngasi tau si sulung cewek kelas 5 SD sih perkara kecil, tapi ngasi tau si bontot laki TK ini yang agak jadi pikiran..

Ni bocah laki lagaknya emang Superhero, tapi hatinya Hello Kitty.. Mosok dulu nonton yutub ada kucing nggak kebagian makanan, dia nangis.. Hihi.. Nonton Disney Luca, ada adegan haru, dia nangis.. Nonton Raya and The Last Dragon, pas adegan tokoh2nya pada jadi batu, dia nangis.. Hehe..

Bener aja kan.. Abis dikasi tau, dia nangis dan nggak mau keluar rumah untuk liat mayat si Santi.. Tapi untungnya cuman bentar.. Mungkin karena udah mulai gede dan mikir, dia jadi mau keluar rumah dan liat mayatnya..

Akhirnya ya di depan pagar rumah, ada sebidang tanah di pinggir jalan komplek, kami kuburin lah Santi di situ.. Pakai kata “kami” karena si kakak bantuin gali kubur pake sekop kecil, dan si bontot bantuin megangin senter untuk bantu penerangan..

Abis selesai dikubur, si kakak naburin bunga seadanya, nyiram air, dan nggak lupa ngasi batu nisan di atas kuburan si kucing..(^_^)

Ini pengalaman pertama gw nguburin kucing.. Yaah, mudah2an bisa jadi pelajaran juga buat bocil2.. Kalo hidup di alam ini nggak sendirian.. Ada makhluk2 lain juga yang perlu dipedulikan dan dicintai..

100 PAI..

Published by

Sejak pandemi dulu dan mesti WFH, jadi kebiasaan olahraga dikit2 di dalem rumah.. Meski nggak setiap hari, tapi yaah lumayan lah.. Dalam semingguan itu pasti ada beberapa hari yang isinya aktivitas fisik, entah itu freestyle atau badminton ngelawan tembok.. Cukup sekitar dua puluh menitan udah bikin jantung dagdigdug dan keringat bercucuran..

Beberapa bulan ke belakang gw coba pake fitur PAI yang ada di MiBand 6 keluaran Xiomay.. Hehe.. Apa itu PAI ??.. PAI (Personal Activity Intelligence), sebuah fitur aplikasi yang mampu mengukur aktivitas seseorang berdasarkan irama jantungnya dan mengkonversinya ke dalam bentuk poin..

Poin PAI bisa kita tambah setiap hari melalui olahraga ringan ataupun berat.. Namun yang harus kita kejar adalah poin akumulasi PAI dalam 7 hari berurutan.. Jadi saat hari ke-8, poin kita di hari pertama akan terhapus.. Dalam 7 hari itu, minimal harus dapetin 100 poin, kalo lebih ya makin bagus.. Kenapa minimal 100 ??..

Diprakarsai oleh Prof. Ulrik Wisloff, beliau ingin membuat “easy-to-understand” activity tracking indicator.. Jadi seseorang nggak perlu ribet2 liat banyak data untuk bisa memantau dirinya fit atau nggak.. Kemudian dijalankanlah HUNT study.. Sebuah studi kesehatan yang dilakukan oleh Norwegian Univeristy of Science..

Studi ini merupakan studi skala besar.. Karena melibatkan database unik dari 230.000 orang dan dilakukan selama 35 tahun.. Juga sudah divalidasi secara saintifik dan sesuai dengan American Heart Associtaion’s 2018 Physical Activity Guideline..

Balik lagi kenapa poin PAI sebaiknya minimal 100 ??.. Karena hasil studi HUNT mengungkapkan: kalo dalam seminggu bisa mempertahankan akumulasi minimal 100 poin PAI, maka hal tersebut akan mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular sebesar 25%..

Disebutkan juga, 100 weekly PAI juga cukup optimal untuk bisa tetap fit bagi perokok, kegemukan, penderita darah tinggi atau diabetes type 2.. Bahkan 50 PAI per minggu juga cukup memberikan manfaat kesehatan dibandingkan mereka yang tidak aktif sama sekali..

Yaah, namanya juga kepengen sehat terus, ya kudu ikhtiar dulu.. Kalo akhirnya tetep kenapa2 juga yaa itu udah kehendak Tuhan dah.. Fitur PAI ini cukup membantu dan memotivasi gw buat menyempatkan diri ber-olahraga rutin..

Gw setuju sama sebuah kalimat gini di sebuah buku: “Cara bersyukur yang paling oke karena udah dikasi badan sehat, bentuknya itu dengan berolahraga..”.. Karena gw pikir aktivitas fisik dan keluar keringet itu udah termasuk fitrah / alamiah-nya manusia..

Makin ke sini mikirnya kalo olahraga itu investasi untuk sehat di masa tua.. Karena gw perhatiin beberapa kenalan yang udah 55 tahun ke atas tetep fit performa fisiknya, kalo gw tanya “kok bisa ?”, jawabannya ya olahraga rutin..

Note: Postingan ini bukan promo produk Xiomay.. (^o^)!..