Description:
ayo ayo ayoo.. olah raga olah raga olah ragaaa…
Ingredients:
copas dari sene neh…
http://udinmduro.wordpress.com/2009/09/17/olahraga-bikin-orang-jadi-pintar/
Directions:
Selain belajar dan makan makanan bergizi, olahraga juga ternyata membuat otak lebih cerdas. Itulah kesimpulan yang ditarik beberapa peneliti dari Taiwan dan Amerika. Tapi olahraga seperti apa yang membuat otak encer?
Peneliti dari National Cheng Kung University, Taiwan membandingkan olahraga lari di treadmill dan lari dalam labirin air pada tikus percobaan. Setelah dilihat di bawah mikroskop, otak tikus yang berlari dengan treadmil lebih banyak yang aktif ketimbang tikus berlari dalam labirin. Tapi tikus yang berlari dalam labirin memiliki satu bagian otak yang lebih aktif yaitu bagian kognitif.
“Hal itu menunjukkan bahwa beda jenis olahraga memicu perubahan neuroplastisitas yang berbeda pula,” ujar Chauying J. Jen, profesor physiology yang memimpin studi tersebut, seperti dilansir New York Times, Kamis (17/9/2009).
Sepuluh tahun yang lalu, peneliti dari Salk Institute in California mempublikasikan bahwa olahraga akan menstimulasi dan menciptakan sel-sel baru di otak yang memungkinkan seseorang lebih cerdas. Tapi olahraga seperti apa yang bisa berefek seperti itu? apakah aerobik, angkat beban, lari, berenang atau apa?
Studi lainnya yang dimuat dalam American College of Sports Medicine menganalisis kemampuan memori 21 mahasiswa University of Illinois dengan membandingkan olahraga lari, aerobik dan angkat beban selama 30 menit. Responden diminta mengingat beberapa kata sebelum dan sesudah olahraga.
Dari tes tersebut diketahuilah bahwa olahraga lari paling banyak mengaktifkan sel-sel di otak dibanding kedua jenis olahraga lainnya. Mengapa? Peneliti mengatakan hal itu karena sel-sel tubuh yang diaktifkan dengan olahraga akan mentransfer zat-zat molekul atau growth factors yang membuat saraf-saraf baru dan jaringan di otak.
“Seseorang butuh aliran darah yang cepat untuk mentransfer zat pengaktif otak tersebut dan olahraga seperti lari, bersepeda atau berenang membuat aliran darah lebih cepat sehingga growth factor sampai ke otak dan membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik sedangkan olahraga angkat beban hanya akan mentransfer growth factors sampai ke otot saja,” ujar Henriette van Praag, seorang investigator dari Laboratory of Neurosciences at the National Institute on Agin.
ogie memang!
LikeLike
memang NAJUOOONNNKKKK…!!!
LikeLike
tuh mas, swiftnya kudu ditaro dulu… 😛
LikeLike
joging yuuk..udah gitu ngebubur ato nyoto..hihi…
LikeLike
ayo olah ragaaa!!!..berlama2 di tmpt gym juga mengasikan…apalagi brenang..huwaa
LikeLike
mulai jogging lagi aaah.. tfs nih 🙂
LikeLike
pengen berenang lagee ….
LikeLike
yuks…
LikeLike
hehehe… justru si swift ini yang nemenin gw 2 minggu sekale maen badminton…
LikeLike
ayyoookkkk….. kalori nambah lagi itu mah urusan belakangan… wakakakak….
LikeLike
ayo yang semangaatttt…. hehehe..
LikeLike
sama-sama mas…
LikeLike
Mau ngejar2 Bus aah.. tuh kan juga olahraga bagi para pekerja di JKT
LikeLike
ini masuk kategori olahraga bukan yah ??
LikeLike
iya dong..Kan ngejar2 Bus butuh Stamina kuat, siap desek2an, klo perlu hajar aja deeh..ini kan termasuk salah satu cara untuk bisa suvive hidup di JKT..
LikeLike